굶지 않고 살 빠지는 간헐적 단식 총정리 직접 해봤어요!

다이어트는 굶는 게 기본이라고 생각했던 시절은 이제 끝났습니다 ^^실제로 제가 2달 넘게 직접 해본 간헐적 단식을 통해, 굶지 않고도 체중을 감량한 리얼 후기를 정리했어요.◎ 간헐적 단식이란?간헐적 단식은 일정 시간 동안 공복을 유지하고, 나머지 시간에만 음식을 섭취하는 방식입니다.그 중에서도 16:8, 14:10 방식이 대표적이며, 식사 시간만 잘 지켜도 자연스럽게 체지방이 빠지는 효과가 있습니다.★ 이런 분들께 추천! 자꾸 요요 오는 분 식단 조절이 너무 어려운 분 직장인, 학생처럼 바쁜