10kg감량
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gonysoda
2025-07-17
한 달 10kg 감량 도전기! 식단과 운동법 공개
다이어트, 누구나 한 번쯤 결심하지만 쉽지 않죠 ^^; 저는 한 달 동안 무려 10kg 감량에 성공했습니다! 단순히 굶어서 빼는 게 아니라 건강하게 빼는 방법으로 진행했어요. 여기서 그 비법과 식단, 운동 루틴을 모두 공개합니다. ⊙.☉ ◎ 한 달 다이어트 성공 계기 여름 휴가철을 앞두고 거울을 봤을 때 충격…ㅠㅠ 이대로는 안 되겠다 싶어 바로 한 달 10kg 감량 프로젝트를 시작했습니다. ◎ 공개! 다이어트 식단 굶지 않
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