수면교육
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gonysoda
2025-07-07
밤낮이 바뀐 신생아 수면 문제, 이렇게 해결했어요!
초보 엄마라면 누구나 한 번쯤 겪는 어려움 중 하나, 바로 "밤낮이 바뀐 신생아" 문제입니다.저도 생후 한 달부터 매일 밤마다 울고 깨는 우리 아기 때문에 정말 힘들었어요 ㅠㅠ하지만 제가 직접 경험하고 효과 봤던 수면 루틴과 환경 셋팅, 꿀템 추천으로지금은 밤에 푹~ 자는 꿀잠 루틴으로 완전 바뀌었답니다 ^^★ 아기가 밤낮을 구분 못하는 이유는?신생아는 생체 리듬이 아직 형성되지 않아, 밤낮 구분 없이 자고 깨기를 반복해요.특히 태어난 지 3개월까지는 수면 패턴이 불규칙한 게 정상이라 너무 조급해하지 않아도 된
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gonysoda
2025-06-25
밤중 수유 언제까지 해야 하나요? 저는 이렇게 줄였습니다. (통잠 성공 후기 공유)
안녕하세요, 초보맘입니다.요즘 밤마다 두세 번씩 깨서 젖 물리고 다시 재우고...이 루틴이 끝도 없이 반복되다 보니 몸도 마음도 진짜 지치더라구요 ㅠㅠ저처럼 밤중 수유 끊기 어려워하는 분들 많으시죠? 그래서 제가 직접 시행착오 겪으며 정리한밤중 수유 줄이기 성공기를 블로그에 올려봤어요!블로그에서 확인 가능한 내용 ✔ 수유 간격을 어떻게 늘렸는지 ✔ 수면 리듬 맞추는 핵심 루틴 ✔ 이유식 타이밍과 밤수의 관계 ✔ 수면교육 병행할 때 주의할 점 ✔ 단계별로 밤수 끊는
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