자기관리
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gonysoda
2025-07-03
다이어트 스트레스 건강하게 해소하는 방법 총정리
안녕하세요! 요즘 다이어트 하면서 스트레스 때문에 고민인 분들이 많죠?저도 20대 후반 여성으로 직접 경험한 이야기를 바탕으로 다이어트 스트레스를 건강하게 해소하는 방법을 쉽게 정리해봤습니다.^^;◎ 다이어트 스트레스, 왜 생기는 걸까요?체중계 숫자에 집착하고, SNS와 비교하면서 점점 마음이 무거워지는 경험, 많이들 공감하실 거예요.저도 그랬답니다. 과도한 자기비난과 운동, 식단에 대한 부담이 스트레스의 주원인이었어요.◎ 마음부터 챙기며 다이어트 하기성공적인 다이어트는 몸뿐 아니라 마음관리가 필수입니다. 스스
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gonysoda
2025-06-26
연애 심리학으로 본 이성에게 끌리는 법 총정리
연애 잘하는 사람들은 도대체 뭐가 다른 걸까요? ^^이 글에서는 연애 심리학을 바탕으로 매력을 끌어올리는 실질적인 방법들을 정리해봤어요.◎ 첫인상이 모든 걸 좌우한다처음 만났을 때의 3초가 가장 중요하다는 거 아셨나요?밝은 표정과 부드러운 말투, 자연스러운 미소는 첫인상을 결정짓는 요소랍니다~◎ 무의식을 자극하는 말투는 따로 있다말투만 살짝 바꿔도 호감도는 쑥쑥 올라가요 ^^끝말 흐리기, 살짝 낮은 톤, 감정 리액션 이런 것들이 사람 마음을 건드린답니다.◎ 눈빛 하나로 분위기를 리드하자
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