다이어트 스트레스 건강하게 해소하는 방법 총정리

안녕하세요! 요즘 다이어트 하면서 스트레스 때문에 고민인 분들이 많죠?저도 20대 후반 여성으로 직접 경험한 이야기를 바탕으로 다이어트 스트레스를 건강하게 해소하는 방법을 쉽게 정리해봤습니다.^^;◎ 다이어트 스트레스, 왜 생기는 걸까요?체중계 숫자에 집착하고, SNS와 비교하면서 점점 마음이 무거워지는 경험, 많이들 공감하실 거예요.저도 그랬답니다. 과도한 자기비난과 운동, 식단에 대한 부담이 스트레스의 주원인이었어요.◎ 마음부터 챙기며 다이어트 하기성공적인 다이어트는 몸뿐 아니라 마음관리가 필수입니다. 스스