김치의 주재료인 배추,무,고추,파,마늘등에는 상당량의 다양한 비타민이 함유되어 있기 때문에 우리가 먹은 김치에는 각종 비타민군이 풍부합니다.
 
김치는 당질이나 단백질,지방같은 열량이 많은 영양소의 함량이 적은데 비해서 무기질이 많은 알칼리성 식품입니다.

김치가 다이어트와 피부관리에 미치는 영향은 긍정적인 측면이 많은 만큼 다이어트,피부관리에 아주 좋은 식품이라 할 수 있습니다.

또한 김치를 많이 먹는 우리나라 사람들은 칼슘이나 인의 결핍이 거의 문제가 되지 않으며 유산균 발효유를 굳이 먹지 않더라도 김치를 통해 유산균을 섭취할 수 있습니다.

김치가 항암효과를 지니고 있다는 것은 이미 많이 알려진 사실입니다.김치의 주재료로 이용되는 배추 등의 채소는 대장암을 예방해주고, 김치의 재료로 꼭 들어가는 마늘은 위암을 예방해 줍니다.

Kimchi 김치 by minwoo

한 김치에는 베타카로틴의 함량이 비교적 높기 때문에 폐암도 예방할 수 있으며, 고추의 매운 성분은 폐 표면에 붙어 있는 니코틴을 제거해 줍니다.

고추
고추의 캡사이신은 대사작용을 활발하게 하여 지방을 태워 없애기 때문에 체내에 지방이 축척되는 것을 막아줍니다

마늘
살균작용이 있으며 항균성 물질의 하나인 알리신을 포함 하고 있습니다

배추
배추에 포함되어 있는 캐로틴이라는 성분이 체내에서 비타민A로 작용합니다
비타민C도 다량함유하고 있습니다

무
비타민C다량 함유하고 있습니다.

파
비타민 C와 A다량 함유하고 있으며 살균,살충의 효과가 있습니다

소금
해로운 미생물의 침입과 번식을 막아주며 젖산의 발효를 원할하게 해줍니다.

요요현상없이 굶지않는 한방다이어트법 - <개인별 맞춤 감량 다이어트 - 링크>
5주 건강 다이어트 1~2주 : 노폐물을 제거하며 감량유도,3~4주 : 체질변화& 스피드감량 시작 5주 : 1:1개인별 맞춤형 유지관리 시스템으로 요요 NO, 유명 연예인과 대한민국의 올바른 다이어트 방법을 제시하는 발효과학 다이어트를 이제 포기하지 마세요

Pickled radishes (Korean style) by kattebelletje

관련글
요요현상 원인과 성공하는 다이어트 비법!!
나이대별 눈가 주름 예방법및 눈가 주름 관리법!!

김치가 다이어트와 피부관리에 미치는 영향!!